مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهافراد عصبانی چه خصوصیت هایی دارند؟از خصوصیات افرادی که عصبانی میشوند میتوانید به موارد زیر اشاره کنیم :اغلب اوقات نمیتوانم خشم خود را کنترل کنم.وقتی عصبانی میشوم حرف هایی میزنم یا کارهایی میکنم که بعدا پشیمان میشوم.والدین یا دوستانم ، به من میگویند که آدم عصبی مزاجی هستم.وقتی عصبانی میشوم بر سر فرد مقابل داد میزنم.انگار که بیشتر اوقات از موضوعی عصبانی هستم.سعی نمیکنم خشم خود را تخلیه کنم، به همین خاطر هر موضوعی مرا از کوره به در میبرد.برخی ا

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهنحوه گفتگودر شهر های بزرگ، عامه ی مردم در طول روز با استرس های فراوانی مواجه میشوند، هیجان های ناخوشایند عدیده ای را احساس میکنند، با مشکلات و تصمیم گیری های متعددی برخورد میکنند و... این مسایل موجب میشود که علاقه آنها به گسترش و افزایش کیفیت روابط اجتماعی شان کاهش یابد. شاید اصرار ما در جهت اجتماعی تر شدن و برقراری ارتباط با دیگران، دفاع های دیگران را برانگیزد و موجبات دلسردی ما را فراهم کند پس بهتر نیست برای برقراری ارتباط سالم با مشاور و

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهتولدتولد به عنوان یک شاخص زمان برای ماست که بر اساس آن دستآورد های مهم زندگی خود را ارزیابی می کنیم. مثلا میگیم تا 30 سالگی ازدواج می کنم یا تا 32 سالگی بچه دار میشم، من حتما باید تا 35 سالگی بار خودمو بسته باشم، تا 24 سالگی فرصت دارم تا به یک کشور دیگه مهاجرت کنم و جملاتی از این قبیل که برای همه ما آشناست. متاسفانه افراد در روز تولدشان ارزیابی می کنند که کجای اهداف خود هستند و تا رسیدن به آن چقدر فاصله دارند. این ارزیابی میتواند احساسات مخت

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورهموقعیت خشم برانگیزافراد در مواجهه با موقعیت های خشم برانگیز عموما به چهار شکل عکس العمل نشان می دهند : شاید جالب باشد که بدانید قاطعیت پاسخی مورد احترام است ولی الزاما مورد علاقه دیگران نیست؛ رفتار منفعلانه بیشتر مورد علاقه دیگران است حال آنکه پرخاشگری نه مورد احترام دیگران است و نه مورد علاقه آنها.برای یادگیری این رفتار ها و کنترل خشم خود میتوانید با یک مشاور روان شناس در ارتباط باشیدمرکز مشاوره و روانشناسی منشژیلا ارغوانیان

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاورههنر بقاء در عصر اطلاعات هدف : مهارت های لازم برای برقراری ارتباط متفکرانه و آگاهانه با رسانه ها و نگاهی دقیق و نقاد به پیام های رسانه ای. هدف ما این نیست که همه چیز را رد بکنیم، بلکه هدف این است که بدون فیلتر اطلاعات را نبلعیم.بخش اول: رسانهتعریف رسانه:هر چیزی که به ارتباط منجر شود، دارای بار رسانه ای است، پیام داشته باشد.مثل ؟ ( بارش فکری)مجسمه، اینترنت، تابلو تبلیغاتی، تی شرت که نوشته دارد.سواد رسانه ای یعنی چه؟توانایی خاندن نوشته های نا ن

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره‌ای منشروانشناسی و مشاوره" ماییم که مفهوم دهنده به زندگی خود هستیم" زندگی چگونه عمل میکند؟اصولی که زندگی با آن کار میکند، به بیانی دیگر زندگی چطور عمل میکند؟زندگی اصولی دارد که اگر آن را بدانید، زندگی بهتر میشود.به عبارتی : " شما مسئول تمامی تجارب زندگی خود هستید. در زندگی، شما با مسائل گوناگونی روبه رو میشوید که شما در ایجاد آن نقشی ندارید، اما شما مسئول تمامی تجارب زندگی خود هستید.شما مسئول هر آنچه برایتان اتفاق میفتد نیستید اگرچه میتوانید در اول موثر باشید !خیلی